Fioletowe śniadanie – pyszne koktajle z jagodami

 

Piękny długi weekend nad jeziorem Bodeńskim. Słońce i prawdziwie wiosenne temperatury zachęcają do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, ruszyłam w teren :). Rower, bieganie, długie spcery, wędrówki po górach, możliwości jest tutaj sporo. Przy takiej aurze częściej pojawiają się szybkie i chłodne śniadania. O to moje propozycje, dwa koktajle z jagodami, choć podobne, to jednak różne, oba pyszne i pożywne.

Pierwszy koktajl:

  • 1 bananKoktajl fioletowy z maslem orzechowym
  • 1 duża garść czarnych jagód
  • 1 duża łyżka masła orzechowego bez oleju palmowego :)!
  • 3 daktyle
  • 1 szklanka napoju roślinnego (u mnie ryżowy napój wzbogacony o wapń)
  •  szczypta gałki muszkatołowej
  • 1 duża łyżka roztopionego nierafinowanego oleju kokosowego

 

Drugi koktajl:

  • 1 banan
  • 1.5 garści czarnych jagód
  • 1 duża garść orzechów nerkowca
  • 1 szklanka napoju roślinnego
  • szczypta cynamonu cejlońskiego
  • 1 duża łyżka roztopionego nierafinowanego oleju kokosowego
  • opcjonalnie kilka kostek lodu

koktajl fioletowy z nerwocami

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: