rozmaryn

 Rozmaryn najczęściej używany jako przyprawa do mięs, ryb oraz składnik ziołowych oliw i soli. Znany i ceniony ze względu na silny aromat oraz smak, jednak nadal, mało doceniany za swoje niezwykłe właściwości lecznicze.

Rozmaryn lekarski (rosmarinus offcinalis), wiecznie zielony krzew ze strefy śródziemnomorskiej. Był wykorzystywany przy obrzędach religijnych w starożytnej Grecji oraz Rzymie. Miał chronić przed chorbami oraz insektami. Roślina ta odnalazła również szerokie zastosowanie w dzisiejszej aromaterapii. Poniżej przedstawię kilka z nich. Zapraszam do lektury 🙂 .

Inhalacje (kominki aromaterapeutyczne i dyfuzory):

  • działa stymulująco na centralny układ nerwowy
  • stymuluje działanie mózgu
  • wspomaga koncentrację oraz pamięć!
  • działa rozstresowująco
  • działa antyseptycznie, dletego znajduje zastosowanie przy infekcjach górnych dróg oddechowych
  • olejek rozmarynowy stymuluje pracę serca
  • reguluje ciśnienie krwi
  • wzmacnia układ immunologiczny
  • działa przeciwbólowo, szczególnie przy bólach głowy różnego pochodzenia
  • działa wspomagająco przy astmie (działanie antyspazmatyczne)
  • stymuluje układ hormonalny, ma wpływ na libido oraz reguluje mentruacje

Masaże (rozcieńczony olejek rozmarynowy w oleju bazowym):

  • działanie odświeżające przy zmęczeniu fizycznym oraz umysłowym
  • łagodzi bóle mięśni różnego pochodzenia
  • zalecany po wzmożonym wysiłku fizycznym (siłownia, bieganie, narty, etc.)
  • zalecany przy reumatyzmie i artetyzmie
  • dobroczynny wpływ na żylaki oraz na cellulite
  • usuwa obrzęki
  • stosowany przy dolegliwościach gastrycznych, kolkach, kamicy pęcherza oraz biegunkach
  • pozytywny wpływ przy paraliżu (pod warunkiem, że nie zostały zniszczone zupełnie komórki nerwowe)
  • reguluje cykl menstruacji i zapobiega upławom
  • wzmacnia i witalizuje każdy typ skóry
  • nadaje się również do specjalnej pielęgnacji skóry zanieczyszczonej, atopowej, trądzikowej oraz z egzemą
  • wzmacnia paznokcie

Kąpiele, roztwory wodne i kompresy:

  • pielęgnacja skóry i włosów z racji właściwości antybakteryjnych oraz antygrzybicznych
  • pozytywnie wpływa przy zmęczeniu fizycznym i psychicznym (udowodniony wpływ na redukcję kortyzolu)
  • zmniejsza cellulit
  • zalecany przy reumatyzmie
  • przy infekcjach układu oddechowego

W czasie ciąży nie należy stosować go wcale! Stosowanie tego olejku może sprowokować poronienie! Nie wskazany również dla kobiet karmiących. Dzieci do lat trzech nie powinny być leczone tym olejkiem.

Olejku rozmarynowego nie spożywamy!

 

 

 

Kilka przepisów z wykorzystaniem olejku rozmarynowego:

Reumatyzm, artretyzm, zaburzenia krążenia:

  • 4 krople olejku rozmarynowego
  • 2 krople olejku lawendowego
  • 2 krople olejku cyprysowego
  • 2 krople olejku z szałwii muszkatołowej
  • 50 ml dowolnego oleju bazowego (u mnie często pojawiają się nasępujące oleje: oliwa z oliwek, olej migdałowy, olej z awokado, olej z ziaren sezamu)

W dowolnej buteleczce mieszamy wszystkie składniki, wstrząsamy kilka razy i gotowe.

Skóra głowy oraz włosy:

Szampon wzmacniający włosy:

  • 5 kropli olejku rozmarynowego
  • 5 kropli olejku cytrynowego
  • 1 szampon naturalny (200/250ml)

Olejki eteryczne dodajemy do butelki z szamponem, wstrząsamy, stawiamy do góry nogami i tak zostawiamy na godzinę – gotowe.

SPA dla włosów:

  • 2 łyżki stołowe oleju kokosowego
  • 1 łyżka stołowa naturalnego miodu, z dobrego źródła
  • 3 krople olejku rozmarynowego

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, następnie nakładamy na skórę głowy oraz na włosy. Wmasowujemy powoli i dokładnie, nakładamy na głowę plastikowy czepek pod prysznic/ folię/torebkę, na końcu wszystko owijamy ręcznikiem – w ten sposób składniki maski lepiej się wchłoną. Miksturę taką trzymamy na głowie minimum 1 godzinę, dla odważnych może być nawet cała noc 🙂 . Natępnie maskę zmywamy dobrym szamponem.

Mieszanki do kominków oraz dyfuzorów:

Na dobry początek dnia – ten zestaw świetnie budzi zmysły, może czasami zastąpić poranną kawę. Mieszanka ta nie tylko nas obudzi, ale także oczyści powietrze oraz nasz układ oddechowy 🙂 .

  • 3 krople olejku rozmarynowego
  • 2 krople olejku limetkowego
  • 3 krople olejku cytrynowego

Kolejne propozycje, gdy potrzebna nam lepsza koncentracja, pamięć i przytomność umysłu:

  • 3 krople olejku bergamotkowego
  • 3 krople olejku rozmarynowego
  • 2 krople olejku lawendowego

lub

  • 4 krople olejku grejpfrutowego
  • 3 krople olejku rozmarynowego
  • 2 krople olejku miętowego

albo

  • 4 krople olejku rozmarynowego
  • 3 krople olejku cytrynowego
  • 1 kropla olejku bazyliowego

Wzmocnienie układu oddechowego:

  • 2 krople olejku miętowego
  • 2 krople olejku eukaliptusowego
  • 2 krople olejku rozmarynowego
  • 2 krople olejku cytrynowego

Wzmocnienie układu odpornościowego:

  • 2 krople olejku rozmarynowego
  • 1 kropla olejku goździkowego
  • 1 kropla olejku eukaliptusowego
  • 1 kropla olejku cynamonowego
  • 3 krople olejku pomarańczowego

 

Aromaterapia może zadziałać tylko, gdy jest regularnie stosowana, a olejki są wysokiej jakości!

 

Linki do stron, gdzie możemy zakupić dobrej jakości olejki eteryczne :

https://www.primaveralife.com/

https://www.alnatura-shop.de/

https://www.denns-biomarkt.de/

https://www.reformhaus.de/startseite/

http://www.drbeta.pl/category/olejki-eteryczne

http://taoasis.com/en/

https://www.natureetdecouvertes.com/huiles-essentielles-diffuseur/huiles-essentielles

https://shop.basicbio.de/Drogerie/Duftoele-Raumduefte/

 

 

 

 

 

 

Advertisements