Dzień dobry w poniedziałek, pięknego tygodnia życzę nam wszystkim :) !

Nowości w kuchni, kilka produktów, które mogę dodawać do dań słodkich oraz ostrych. Pokusiłam się o zakup sproszkowanej aronii, musu z nerkowców oraz o nowe opakowanie łuskanych nasion konopi. Lubię odkrywać nowe smaki, łączyć różne produkty, eksperymentować. Dziś wszystko zmiksowane w koktajlu 🙂 .   300 ml napoju ryżowego   100 ml wody 250g  mrożonych malin... Continue Reading →

Aronia z jagodami

Na kwietniowy poranek poleca się koktajl z jagodami leśnymi oraz z czystym sokiem z aronii 🙂 . U mnie deszcz, deszcz i jeszcze raz deszcz 😦 .  Kolorowe koktajle, kolorowe śniadania, obiady oraz kolacje bardzo są mi teraz potrzebne!!!     Skład:  2 banany 1/2 szklanki soku z aronii 1/2 szklanki jagód mrożonych 1/2 szklanki... Continue Reading →

Malinowy

Mrożone owoce jagodowe to podstawowe składniki w moich zimowych i wiosennych koktajlach! W zamarażarce mam kilka paczek truskawek, jagód, malin, nie może zabraknąć także mieszanek jagodowych z porzeczkami 🙂 !!! Uwielbiam! Dzisiaj maliny, dużo malin! 200g mrożonych malin 2 średniej wielkości banany 2 łyżeczki sproszkowanego korzenia maca 1 szklanka napoju roślinnego 2 łyżki ekspandowanej komosy... Continue Reading →

Jagody z imbirem / blueberries with ginger

Koktajl na dziś: 200g mrożonych bio jagód 3 bio banany 3/4 szklanki napoju roślinnego 5 daktyli sok z  dużej  bio cytryny świeży, obrany imbir, wielkości połowy kciuka   Wszystko miksujemy na zdrowie, dbajmy o naszą odporność 🙂 !!!   Today's smoothie: All ingredients organic 🙂 200g frozen blueberries 3 bananas 5 dates 3/4 glass of... Continue Reading →

Na zimowe, drugie śniadanie lub lunch gęsty, kremowy, koktajl owocowy

Są takie dni, kiedy potrzebuję więcej tłuszczu, odczuwam wzmożony na niego apetyt. Najczęściej zdarza się tak, gdy jest zimno i brakuje słońca. Dziś, właśnie potrzebuję ekstra dawki energii! Egzotyczne, słoneczne owoce zmiksowałam z połową zawartości puszki mleka kokosowego (przewaga części stałej 😉 ). Rezultat, kremowy, gęsty, sycący koktajl, który z powodzeniem może zastąpić jeden z... Continue Reading →

Koktajl na szare dni

Po śniegu ani śladu, jest szaro, pada deszcz. Nie lubię takiej zimy. Dla poprawy humoru, dla wzmocnienia odporności przygotowałam duży koktajl owocowy! 🙂 Składniki: 2 banany 100g mrożonych jagód 2 łyżeczki sproszkowanego korzenia maca (u mnie BioPlanet) świeży imbir, wielkości kciuka pół szklanki napoju roślinnego (ryżowo-kokosowy, firmy Allos Bio) 1 łyżeczka roztopionego oleju kokosowego

Na drugie śniadanie wsparcie dla umysłu i ciała

Koktajl ze świeżych owoców w październiku :). Skład: 1 mango 4 banany 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego 3 marakuje sok z 1/2 cytryny 1 szklanka napoju roślinego 2 łyżki sproszkowanego korzenia maca kawałek świeżego imbiru oraz  kurkumy, szczypta czarnego pieprzu, szczypta wanilii Kurkuma: wspomaga procesy naprawcze mózgu dzięki tumeronowi (pobudza namnażanie i różnicowanie komórek nerwowych... Continue Reading →

Koktajl z czerwonych owoców

Tylko trzy składniki, aromat zaskakujący, idealne połączenie smaku słodkiego i kwaśnego. Mieszanka ta przypadła do gustu nawet osobom, które nie przepadają za arbuzem ;). W czerwcowe, ciepłe dni orzeźwiający koktajl z arbuza, granatu i cytryny dodaje mi sił, syci i nawadnia. Idealny przed treningiem :).   Do przygtowania koktajlu potrzebuję pół małego arbuza, pół granatu i... Continue Reading →

Blog at WordPress.com.

Up ↑